Pleine conscience, focusing et réduction du stress – Ateliers de pratique et de formation et séances individuelles
Une attention vers soi
La pleine conscience est une manière de s’écouter soi-même,
en utilisant les sensations du corps, afin de mieux se
connaître soi-même et découvrir ce que nous ressentons ou
voulons, ainsi que trouver des réponses et des solutions à nos
problèmes.
Elle permet :
- d’avoir une meilleure relation avec nous-même et
avec les autres ;
- de vivre le moment présent, de ralentir et d’accueillir
tout ce qui nous arrive avec bienveillance ;
- d’avoir une relation consciente et belle avec notre
propre monde intérieur ;
- d’accueillir les émotions difficiles comme la peur et la
colère au lieu de les fuir et les juger. La pleine
conscience s’appuie sur la découverte de Carl Jung
que « tout ce à quoi l’on résiste persiste et tout ce que
l’on embrasse s’efface… »
Ateliers de pratique et de formation du
focusing et pleine conscience en groupe via
Skype
Ces ateliers vont vous permettre d'apprendre les bases et de
découvrir et pratiquer la pleine conscience.
Un des objectifs est de vous donner les ressources pour
ensuite pratiquer seuls ou avec des partenaires.
Pour info : www.une-attention-vers-soi.ch
